Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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100,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 63,75g | Eiw: 55,52g | Kohlh: 116,38g.
Frühstück: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Ceviz, Tarçın, Avokado, Ananas, Tam Yağlı Süt. Mittagessen: Dardanel Ton Klasik, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Abendessen: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Menemen. Snacks/Sonstiges: Ülker Bitter Çikolata %60, Simbat Gün Kurusu. mehr...
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1409 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, RPM - 34 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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feride taşlıdere's Gewichtsverlauf
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