Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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90,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 37,23g | Eiw: 203,86g | Kohlh: 144,32g.
Frühstück: Myprotein Изолят, Мистраль Каша Мультизлаковая Цельнозерновая. Mittagessen: Курица Терияки, Гречка Отварная, Myprotein Изолят. Abendessen: Грейпфрут, Окей Говядина Лопатка без Кости, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Изолят, Молоко 1,5%, Изолят, Молоко 1,5%, Изолят, Молоко 1,5%. mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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artem_xxi's Gewichtsverlauf
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