Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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71,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 46,00g | Eiw: 24,70g | Kohlh: 170,40g.
Frühstück: Ростик'c - KFC Капучино, Лента Слойка с Яблоком. Abendessen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Вольчек Булочка со Сливками. Snacks/Sonstiges: Магнит Хурма. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 4 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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