Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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87,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3577 kcal
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Fett: 182,89g | Eiw: 295,54g | Kohlh: 183,99g.
Frühstück: Syntrax Протеин Matrix 2.0, Овсяная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,2%. Mittagessen: Виктория Овощи Жаренные, Салат Овощной, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Abendessen: Смешанные Орехи, Смешанные Орехи, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Кофе, Летний День Молоко 3,2%. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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NeuroMakar's Gewichtsverlauf
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