Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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98,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 63,44g | Eiw: 76,87g | Kohlh: 43,19g.
Frühstück: Matte Leão Chá Matte Natural. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Abendessen: Laranjas, Laranjas, Carne Moída Refogada, Omelete, Arroz de Couve Flor, Carne do Peito de Frango. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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