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bugün tartının canı böyle göstermek istedi sanırım..
regl olmam da işin detayı😋
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68,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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939 kcal
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Fett: 31,82g | Eiw: 91,18g | Kohlh: 69,27g.
Frühstück: Otlu Peynir, Domatesler, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. Abendessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Heinz Light Mayonez, Göbek Marul, Tat Hardal, Kornişon, Roka Marulu, Mis Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Proteinocean WHEY Protein Bisküvi, Toblerone, Mis Light Süt , Nescafe Sade, Fellas Kidsbar , Şekersiz Türk Kahvesi, Mis Light Süt , Nescafe Sade. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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bengiozel23's Gewichtsverlauf
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