Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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83,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 71,83g | Eiw: 97,77g | Kohlh: 138,89g.
Frühstück: Quaker Avena Multisemillas, Soprole Leche Descremada. Mittagessen: Palta Hass, Tomates Rojos, Carne Mechada, Arroz Blanco. Abendessen: Soprole Leche Descremada, Ideal Pan de Molde, Huevo Revuelto. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
todo - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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daniel.machuc's Gewichtsverlauf
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