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58,15 kg
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58,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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840 kcal
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Fett: 43,20g | Eiw: 40,75g | Kohlh: 72,20g.
Frühstück: Telur Dadar, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Tahu Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Goreng tanpa Daging, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Garuda Kacang Kulit. mehr...
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1550 kcal
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Bewegung:
HIIT - 7 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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