Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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76 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 74,31g | Eiw: 115,56g | Kohlh: 23,74g.
Frühstück: Waterdrop Microdrink , Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), REWE Putenbrustfilet, Gekochtes Ei. Mittagessen: Sülze, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Abendessen: Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Zitronensaft, Beste Ernte Sonnenmais, Gut & Günstig Hojiblanca Oliven Geschwärzt, Entsteint, Tomaten, Rote Paprika, Ja! Thunfisch-Filet, DM Bio Leinöl Nativ. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Ja! Mozzarella, Babybel Mini Babybel. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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1klasse's Gewichtsverlauf
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