Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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84,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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774 kcal
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Fett: 35,44g | Eiw: 63,79g | Kohlh: 55,92g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Sabor & Minas Mini Chipa. Abendessen: Sadia Banha de Porco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino Japonês, Camil Feijão Preto, Arroz Parboilizado Cozido, Cebolas, Pimentão Verde, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Sonstiges: Oba Coco Fresco em Lasca. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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jaqueservadeDeus's Gewichtsverlauf
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