Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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114,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 111,27g | Eiw: 84,76g | Kohlh: 60,04g.
Frühstück: Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg (Whole), Artisan Bakers Keto Bread, Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Butter, Cream (Half & Half), Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). Mittagessen: Walnuts, Pork Loin (Tenderloin) . Abendessen: Blackberries , Three Bridges Cheese & Uncured Bacon Egg Bites, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Tomatoes, BC Hothouse Orange Bell Pepper, Strawberries, Blueberries. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Trader Joe's Beef Filet Mignon Steak, Dairy Queen Cheeseburger (No Bun), Peanuts, Patron Silver Tequila, Michelob Ultra Light Beer. mehr...
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3265 kcal
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Bewegung:
elliptical - 25 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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bigguyy's Gewichtsverlauf
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