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Baru nimbang lagi setelah lama ga nimbang... dan turun setelah semalam cheatmeal bakso 😁😁😁😁
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48,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 28,38g | Eiw: 69,61g | Kohlh: 175,03g.
Frühstück: Champ Siomay, Morin Selai Strawberry, Biji Wijen Kering Utuh, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Kuning Telur, Lobak, Bayam, Tahu Kukus, Tomat Merah, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah. Abendessen: Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kubis, Kacang Arab, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Sonstiges: Okra, Ubi Jalar (Manis), Kurma, Susu Kedelai, Labu. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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syifa45's Gewichtsverlauf
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