Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
|
63,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1173 kcal
|
Fett: 37,09g | Eiw: 117,98g | Kohlh: 88,00g.
Frühstück: 桜餅, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ホタテ, 伊藤ハム ハーフベーコン, 目玉焼き 調理油なし, ごま油, にんにく, ユウキ食品 コチュジャン, ささみ. Mittagessen: 不二家 毎日カカオ70％, 御座候 よもぎ餅, 鮭のホイル焼き, 吸い物, 雑穀米. Abendessen: ホタテ, QBB スティックチーズ, ささみ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 半熟ゆで卵. Snacks/Sonstiges: プロテイン, 御座候 よもぎ餅. mehr...
|
|
1552 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yubaaki's Gewichtsverlauf
|