Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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94,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 56,21g | Eiw: 82,55g | Kohlh: 125,18g.
Frühstück: Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Cathy Rolled Oats Dry, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber. Mittagessen: Laura Scudder's Peanut Butter, Oroweat Dark Rye Bread, Oroweat Russian Rye Bread. Abendessen: Corn Tortilla, Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Trader Joe's Grapeseed Oil, Olive Oil, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Celery, Turnip, Falafelim Falafel. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 53 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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