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Отвес радует. 4день- злаковые.
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44,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2013:
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1492 kcal
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Fett: 102,32g | Eiw: 60,23g | Kohlh: 85,74g.
Frühstück: Льняные Семена, Отруби "Сибирские". Mittagessen: Мёд, Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Оливковое Масло, Отруби "Сибирские", Льняные Семена, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Abendessen: Семечки. Snacks/Sonstiges: Хлебцы с Витаминами и Минералами. mehr...
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1707 kcal
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Bewegung:
обруч - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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