Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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90,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3997 kcal
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Fett: 222,93g | Eiw: 208,28g | Kohlh: 291,37g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Kirkastettu Voi, Kylmäpuristettu Kookosöljy, MCT-Öljy, Maca-Jauhe, Kahvi. Mittagessen: Planti Kaurakerma, Päärynät, Banaanit, Omenat, Avokado, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Abendessen: Majoneesi, Pringles Tortilla Chips Sour Cream, Marabou Tummasuklaa 86%, Kitchen Joy Southern Fried Chicken Fillets. Snacks/Sonstiges: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), HK Hampurilainen. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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