Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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61,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 41,30g | Eiw: 50,09g | Kohlh: 206,66g.
Frühstück: Parmalat Strawberry Medium Fat Fruit Yoghurt, Jungle Energy Crunch Granola, Kellogg's All Bran Flakes, Nescafe Classic, Huletts Brown Sugar, Checkers Long Life Fat Free Milk. Mittagessen: Orange Juice, Mayonnaise, Stork Country Spread Medium Fat, Clover Cheddar Cheese, Apples, Brown Rice Cakes, Tomatoes. Abendessen: Cocoa Powder (Unsweetened), Milo Chocolate Powder, Bakers Provita, Egg White, Pick n Pay Reduced Oil Mayonnaise, Simonsberg Feta with Herbs, PnP Shredded Tuna in Water, Green Peppers, Green Olives. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Biscuit (Home Recipe or Purchased), Amajoya Buttermilk Candy with Milk Chocolate, Chocolate Chip Biscuit. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Helldenn's Gewichtsverlauf
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