Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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80,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2332 kcal
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Fett: 95,08g | Eiw: 72,70g | Kohlh: 271,78g.
Frühstück: Геркулес Вареники с Творогом, Алан Колбаса Московская, Рисовая Каша с Тыквой. Mittagessen: Сыр Голландский, Fimtad Оливки на Гриле, Киевхлеб Соломка Сладкая. Abendessen: Люкс Чипсы с Беконом, Премия Крабовые Палочки, Master Fish Мойва Холодного Копчения , Черниговское Пиво Белая Ночь, Кулиничи Пряник Имбирный, Семга Слабосоленая, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Шашлык из Свинины, Хурма. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Kochen - 17 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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