Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2013
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64,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2013:
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1295 kcal
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Fett: 22,76g | Eiw: 95,77g | Kohlh: 183,43g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Овсяное печенье, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Тысяча Озер Сыр Легкий. Mittagessen: Грейпфрут, Говядина Отварная, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Борщ Украинский, Виктория Рулет из Морского Языка с Чесноком. Abendessen: Сгущенка, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Глобус Зефир, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Яблоки. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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