Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 33,11g | Eiw: 77,14g | Kohlh: 106,62g.
Frühstück: Ser Gouda, Rukola, Pomidory, Jajko (Całe), Cebule, Chleb Biały, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Abendessen: Mlekovita Jogurt Naturalny Typu Grecki, Hortex Warzywa na Patelnię Orientalne, Mięso z Piersi Indyka, Tortilla. mehr...
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250 kcal
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Bewegung:
ćwiczenia na talię - 15 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, przysiady z wyskokiem - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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narcyzav's Gewichtsverlauf
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