Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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74,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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983 kcal
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Fett: 35,36g | Eiw: 58,20g | Kohlh: 174,93g.
Frühstück: Champ Sosis Ayam. Mittagessen: Jelly singkong coklat. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kacang Tanah, Tempe Kukus. Snacks/Sonstiges: Kacang Tanah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering . mehr...
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1020 kcal
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Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Putzen - 30 Minuten, dance KPOP - 1 Stunde und 2 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Za Ahza's Gewichtsverlauf
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