Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 20,34g | Eiw: 42,77g | Kohlh: 172,43g.
Frühstück: Walnuts, Date, Egg White , Kellogg's Muesli Crunchy Fruit & Nut. Mittagessen: Roasted Almonds, Amul Butter , Toasted White Bread . Abendessen: Lentils (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Phulka. mehr...
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2854 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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afzaan khan's Gewichtsverlauf
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