Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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88,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3398 kcal
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Fett: 105,57g | Eiw: 329,71g | Kohlh: 290,98g.
Frühstück: Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Avocados , No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Beyond Yourself Whey Protein Isolate, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Avocados, Basmati Rice (Cooked), Compliments Extra Fine Whole Green Beans, No Name Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked), Egg. Snacks/Sonstiges: Lindt Milk Chocolate , Raspberries, Fiber One Cereal, Kellogg's All-Bran Buds, Beyond Isolate, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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