Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 36,76g | Eiw: 114,63g | Kohlh: 93,00g.
Frühstück: Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Italac Leite Desnatado, Balkis Queijo tipo Cottage. Mittagessen: Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Azeite de Oliva. Abendessen: Alface, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Tres Cappuccino Avelã . mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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talitabriamonte's Gewichtsverlauf
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