Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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67,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 91,81g | Eiw: 160,69g | Kohlh: 90,15g.
Frühstück: Сухие Цельные Семена Кунжута, Грецкие Орехи, Хурма, Choose Life Сыр Моцарелла, Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%. Mittagessen: Приготовленный Лук, Уксус (Яблочный), Пекинская Капуста, Зеленый Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо. Abendessen: Морской Окунь, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Приготовленный Лук, Зеленый Перец, Морковь, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Оливковое Масло (Первого Отжима), Дайкон, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Яблоки Семеренко, Яблоки Семеренко, Koko King Кокосовое Масло, Кофе. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 11 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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medAlisha's Gewichtsverlauf
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