Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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66,7 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 56,85g | Eiw: 45,43g | Kohlh: 208,60g.
Frühstück: Damasco, Banana, Mate Amargo, Manzana Verde, Peras, Naranjas, Azúcar. Mittagessen: Queso Parmesano (Rallado), Mayonesa, Crema de Leche, Fideos, Vinagre, Cebollas, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Morrón, Almidón de Maiz, Avena Tradicional, Cebollas Rojas, Pan Rallado, Garbanzos Cocidos, Porotos Aduki, Zanahoria, Huevo. Abendessen: Crema de Leche, Queso Parmesano (Rallado), Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Vinagre, Cebollas, Morrón, Almidón de Maiz, Avena Tradicional, Cebollas Rojas, Pan Rallado, Garbanzos Cocidos, Porotos Aduki, Zanahoria, Huevo. Snacks/Sonstiges: SanCor Queso Cremoso Sancor, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Queso Cremoso, Risky Dit Galletas de Arroz Integral, Banana, Piña, Natural Seed Super Granola , Yogures Helados de Vainilla , Azúcar, Cofler Block (38g). mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Annita33f's Gewichtsverlauf
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