Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
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71,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 55,49g | Eiw: 92,12g | Kohlh: 198,30g.
Frühstück: Salak, Ubi Jalar (Manis), Edamame. Mittagessen: Nasi Putih, Opor Ayam. Abendessen: Tumis Kangkung, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Salak, Mangga, Mangga. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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bundaeno21's Gewichtsverlauf
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