Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 49,50g | Eiw: 119,74g | Kohlh: 156,65g.
Frühstück: Leche (Leche Entera), Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Plátano Maduro, Arepa, Huevo Revuelto. Mittagessen: Tocino (Curado, Asado, Frito o Asado, Cocido), Arroz Blanco, Frijoles Rojos Cocidos. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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camilo134's Gewichtsverlauf
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