Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
|
63,2 kg
Bisher verloren: 74,5 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1962 kcal
|
Fett: 56,36g | Eiw: 67,58g | Kohlh: 301,99g.
Frühstück: Чернослив, Каждый День Грецкие Орехи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ЗАО Самарский Кондитер Набор Конфет Самарское Ассорти. Mittagessen: Домик в деревне Кефир 1%, Салат Овощной (без Заправки), Сваренное Вкрутую Яйцо, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Abendessen: Домик в деревне Кефир 1%, Салат Овощной (без Заправки), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Перец Квашеный Фаршированный Капустой, Зеленый Лук. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Банан, Мед Имбирь и Лимон. mehr...
|
|
1948 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 26 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 34 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SeLion2016's Gewichtsverlauf
|