Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
|
111,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1832 kcal
|
Fett: 68,59g | Eiw: 118,43g | Kohlh: 186,81g.
Frühstück: Maitokahvi, Kevytmaito (2%), Keiju Alentaja 2-Teho, Felix Chili-Aioli Majoneesi, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutale, Brander Gluteeniton Saaristolaisleipä. Mittagessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä. Abendessen: Kevytmaito (2%), Kaalikääryleet, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Valio Kermainen Ruskea Kastike. Snacks/Sonstiges: Snellman Tosi Murea Naudanpaisti, Snellman Tosi Murea Naudanpaisti, Marli Glögi, Piparkakku. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Heiduli80's Gewichtsverlauf
|