Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
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115,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 50,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 39,90g | Eiw: 47,03g | Kohlh: 191,54g.
Frühstück: Van Houten Cocoa Powder, Madu, Mornflake Instant Oats, Chia Seed, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Pisang. Abendessen: Madu, Es rumput laut, Tomat Merah, Bawang Bombay, Bawang Putih, Kaldu Jamur, Saori Saus Tiram, Nasi Putih, Telur, Belfoods Nugget Chicken Stick, Tahu Kukus, Tempe, Greenco Jamur Enoki, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Snacks/Sonstiges: Tricks Rendang. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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dhya.udn's Gewichtsverlauf
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