Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
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101,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2997 kcal
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Fett: 81,57g | Eiw: 181,81g | Kohlh: 295,51g.
Frühstück: Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Pomarańcze, Jajko, Giana Tuńczyk w Sosie Własnym, Kawa, Łaciate Mleko 3,8%. Mittagessen: Marcepan, Łowicz Powidła Śliwkowe. Abendessen: Łowicz Powidła Śliwkowe, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, FruVita Skyr Naturalny, Lidl Racuchy z Jabłkiem, KFD Premium WPC 82. Snacks/Sonstiges: Rum, Okocim Piwo Porter, Książęce Piwo Ciemne Łagodne, Orzechy Laskowe. mehr...
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3689 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 53 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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