Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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881 kcal
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Fett: 20,54g | Eiw: 68,51g | Kohlh: 105,29g.
Frühstück: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Koktajl Mleczno- Owocowy. Mittagessen: Mlekovita Jogurt Naturalny Typu Grecki, Szynka z Indyka, Chleb Tostowy, Czosnek, Biedronka Masło Ekstra. Abendessen: Hortex Warzywa na Patelnię Orientalne, Smażona Pierś z Indyka, Czosnek, Mlekovita Jogurt Naturalny Typu Grecki, Biedronka Tortilla Wraps. mehr...
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215 kcal
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Bewegung:
unoszenie bioder - 10 Minuten, wymachy nogami w bok - 10 Minuten, przysiady z wyskokiem - 10 Minuten, wymachy nogami - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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narcyzav's Gewichtsverlauf
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