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bu sabah 200 gram fazla uyandım hhahahshshs
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67,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 52,88g | Eiw: 94,84g | Kohlh: 167,80g.
Frühstück: İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Bitter Damla Çikolata, Proteinocean WHEY Protein Bisküvi. Abendessen: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Pirinç Pilavı, Roka Marulu, Heinz Light Mayonez, Kornişon, Tat Hardal, Göbek Marul, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bezelye Yemeği. Snacks/Sonstiges: Muratbey Örgü Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Mandalina (Mandalin Portakal), Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Çikolatalı Gofret, Mis Light Süt , Nescafe Sade. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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bengiozel23's Gewichtsverlauf
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