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Vee bir haftada giden 4 kg net ödem+yağ ile diyetisyenimin rekorunu kırmış bulunmaktayım 🥳
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84,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 64,83g | Eiw: 59,88g | Kohlh: 139,96g.
Frühstück: Simbat Kuru Kayısı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Marul, Kaanlar Lor Peyniri, Menemen, Maydanoz, Simbat Ceviz, Zeytin, Havuç. Mittagessen: Simbat Kuru Kayısı, Simbat Ceviz, Altınkılıç Kefir. Abendessen: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Türlü, Mevsim Salata. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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melisakman's Gewichtsverlauf
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