Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
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97 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 115,13g | Eiw: 83,32g | Kohlh: 64,13g.
Mittagessen: Goiaba. Abendessen: Carne de Frango Moída, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Laranja Natural, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quero Feijão Carioca, Alface de Folha Verde, Cebolas, Calabresa, Omelete, Arroz de Couve Flor. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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