Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
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55,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 44,28g | Eiw: 80,01g | Kohlh: 199,43g.
Frühstück: Everyday Havermout, Gold Standard Whey, Calve Pindakaas, Halfvolle Melk, Banaan. Mittagessen: Tomatenpuree, Colruyt Filet Américain, Griekse Yoghurt, Courgette. Abendessen: Rode Paprika, Appel, Boni Volwaardige Rijst, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers). Snacks/Sonstiges: Kaki, Boni Gouda Belegen, Everyday Magere Melk, Augurken, Wasa Lichtgewicht, Dadel, Omelet of Roerei. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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