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Mi chiamo Nadia , ho 21 anni e confermo che quest app mi ha aiutato molto a cominciare uno stile di vita più sano e regolare.
questa community è davvero fantastica, contenta di farne parte :)
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53,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 40,94g | Eiw: 75,06g | Kohlh: 185,28g.
Frühstück: Lotus Biscoff, Crema Pasticcera. Mittagessen: Paneangeli Crema Pasticcera, Compagnia dei Panettieri Panetto Integrale, Findus Minestrone Tradizione. Abendessen: Kiwi, Uovo all'occhio di Bue, Aia Kebab di Pollo, Parmareggio Fettine al Parmigiano Reggiano. Snacks/Sonstiges: Carrefour Yogurt Magro, Novi Cioccolato Fondente Limone e Zenzero. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Ciao Nadia, Benvenuta nel circo!
Ho notato che hai un introito giornaliero molto basso, ti segue qualcuno?
17 Dez 20 vom Mitglied: Dario Nishimura
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Ciao :)
No sto programmando i pasti da sola e so che magari sto mantenendo un fabbisogno basso, però in questo periodo ho paura di ingrassare e di perdere tutti i progressi fatti. Nonostante cerco comunque di allenarmi...
17 Dez 20 vom Mitglied: nadias0
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17 Dez 20 vom Mitglied: nadias0
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La media giornaliera è veramente troppo bassa, così rischi di compromettere ugualmente i tuoi progressi.
Conosci il tuo metabolismo basale e fabbisogno giornaliero?
17 Dez 20 vom Mitglied: Dario Nishimura
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@Dario con un app ho calcolato il metabolismo basale di 1367 e come fabbisogno sulle 1500..
Indicativamente mi attingo a questi dati
17 Dez 20 vom Mitglied: nadias0
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nadias0's Gewichtsverlauf
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