Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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57,1 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 26,33g | Eiw: 100,59g | Kohlh: 86,03g.
Frühstück: 烚蛋, 番薯/地瓜, 車厘茄, 咖啡. Mittagessen: 雞胸肉（烘烤）, 三文魚（烤製或烘焙）, 菠菜. Abendessen: 啤酒, 蟹（烤製或烘焙）, 爭鮮 北寄貝壽司, 帶子, 爭鮮 希靈魚壽司, 爭鮮 三文魚壽司, 爭鮮 醬油. mehr...
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1578 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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study0323's Gewichtsverlauf
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