Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
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77,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 62,47g | Eiw: 69,83g | Kohlh: 159,97g.
Frühstück: Uno Kepekli Ekmek, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Uno Kepekli Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütlü Çorba. Abendessen: Pirinç Pilavı, Et Sote. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Mis Yarım Yağlı Süt, Mandalina, Yeşil Elma, Fındık, Kuru Kayısı, Kuru İncir. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Putzen - 50 Minuten, RPM - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nazaneser10's Gewichtsverlauf
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