Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
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66,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 72,94g | Eiw: 83,63g | Kohlh: 199,13g.
Frühstück: 麥提莎 (Maltesers) 朱古力, 芝麻糊, 雞蛋, 青瓜（去皮）, 紅蘿蔔. Mittagessen: 腐竹, 生菜, 菜包. Abendessen: 生菜, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）. Snacks/Sonstiges: 山崎麵飽 (Yamazaki) 草餅, 燒餅, 麥提莎 (Maltesers) 朱古力, 梨. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, 减肥健身27天 - 56 Minuten, 平板支撑 - 4 Minuten, tabata有氧运动 - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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