Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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71,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3268 kcal
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Fett: 68,56g | Eiw: 176,02g | Kohlh: 472,92g.
Frühstück: Kiwi, Mela, Vivo Meglio Pane di Segale, Bulk Powders Burro di Arachidi. Mittagessen: Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Mondella Riso Basmati Lungo. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Bresaola, Lidl Dessert Proteico Vaniglia. Snacks/Sonstiges: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivo Meglio Gallette di Mais, Mondella Riso Basmati Lungo, Biotech USA Iso Whey Zero, Vivo Meglio Gallette di Mais. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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