Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
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90,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2360 kcal
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Fett: 91,22g | Eiw: 187,60g | Kohlh: 204,52g.
Frühstück: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Каша Мультизлаковая Цельнозерновая, Творог Обезжиренный, Яичный Белок. Mittagessen: Мираторг Котлеты Куриные Жареные, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Гречка Отварная. Abendessen: Corny Corny Free, Белый Шоколад. Злаковый Батончик, Мираторг Котлеты Куриные Жареные, Nutberry Миндаль Жареный, Тирольские Пироги Чизкейк-Карамель. Snacks/Sonstiges: Corny Big Choco-Banana, Кефир 1,5%, Кефир 1,5%, Изолят. mehr...
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3465 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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artem_xxi's Gewichtsverlauf
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