Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
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71,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 51,52g | Eiw: 37,40g | Kohlh: 249,42g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Лента Слойка с Яблоком. Abendessen: Иней Холодец по-Домашнему, Суп Куриный с Картофелем, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Манэ Козинаки Особые Воздушный Рис в Сахарной Глазури, Свитлогорье Мороженое Пломбир Шоколадный Эскимо, Каждый День Зефир Ванильный. Snacks/Sonstiges: Ашан Гранат, Окей Виноград Черный, Магнит Хурма. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 4 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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