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🗨 Buongiorno amici.
Vi è mai capitato di seguire un regime alimentare ristretto (io sulle 1300 calorie circa)
e non riuscire a dimagrire comunque?
perché succede ció ❓
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53,5 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 74,06g | Eiw: 83,42g | Kohlh: 149,84g.
Frühstück: Lotus Biscoff, Carrefour Yogurt Magro, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Farina di Cocco, Mandorle, Kiwi. Mittagessen: Kiwi, Despar Fagioli Cannellini, Capperi, Despar Fagioli Cannellini, Conad Integrale Penne Rigate Trafilate al Bronzo, Eridanous Insalata di Tonnetto Striato. Abendessen: Novi Cioccolato Fondente Limone e Zenzero, Activia Zero , Compagnia dei Panettieri Panetto Integrale, Alplì Fiocchi di Latte Classici, Aia Kebab di Pollo. Snacks/Sonstiges: Mandorle, Vivo Meglio Barrette con Avena, Parmareggio Fettine al Parmigiano Reggiano. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
1300 sono veramente poche.
Dovresti assumere qualcosa in più. Tipo 1500/1600
Almeno così ho appreso leggendo altri post.
L’organismo va in protezione con poche calorie.
Qualcuno di più preparato ti darà la giusta risposta.
18 Dez 20 vom Mitglied: Giuse1983
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Nadia, come ti accennavo, il tuo introito è troppo vicino al tuo metabolismo basale, questo significa che dai a malapena le energie sufficienti a stare in piedi.
se purtroppo mantieni questo stato nel tempo, il tuo metabolismo rallenterà ancora per adattarsi all'introito, e accumulerà, per quanto possibile, adipe, visto che il messaggio che arriva è quello di una carestia in corso.
hai già fatto il calcolo del tuo fabbisogno?
18 Dez 20 vom Mitglied: Dario Nishimura
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Grazie. Mi sto rendendo conto grazie a quest app di star sbagliando molte scelte alimentari e che mangiare poco non apporta alcun beneficio
18 Dez 20 vom Mitglied: nadias0
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Si sulle 1600. Da oggi reimposto il mio regime alimentare verso scelte più sane. Noto anche un rallentamento metabolico
18 Dez 20 vom Mitglied: nadias0
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geba1874 non mi sta seguendo nessuno.. mi sto organizzando da sola leggendo di diete dimagranti su internet ma che non mi stanno apportando alcun beneficio nonostante l attività sportiva..
Ora capisco perché
18 Dez 20 vom Mitglied: nadias0
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oggi ho fatto un post a riguardo dagli un'occhiata...non si può stare sempre bassi di kcal soprattutto non bisogna mai stare sotto il metabolismo basale!!
18 Dez 20 vom Mitglied: L'Ispanico
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nadias0's Gewichtsverlauf
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