Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
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96,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 82,30g | Eiw: 82,59g | Kohlh: 67,54g.
Frühstück: Matte Leão Chá . Mittagessen: Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copacol Linguiça de Frango Fina, Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Calabresa, Omelete. Abendessen: Goiaba, Laranjas. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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