Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
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69,3 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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295 kcal
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Fett: 10,20g | Eiw: 11,84g | Kohlh: 41,06g.
Frühstück: Pan Integral, Café, La Serenísima Leche Descremada, Patagonia Mermelada Light, CasanCrem CasanCrem Light. Mittagessen: Exquisita Gelatina Light Cereza, Tarta de Verdura. Abendessen: Melón Tuna. mehr...
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2778 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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july2556's Gewichtsverlauf
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