Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2013
|
64,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 35,29g | Eiw: 98,00g | Kohlh: 178,61g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Легкий, Зеленый Листовой Салат, Йогурт, Овсяное печенье. Mittagessen: Красные Помидоры (Консервированные), Огурецы Сладкого Рассола, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Борщ Украинский, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Говядина Отварная. Abendessen: Глобус Зефир, Скумбрия Копченая, Приготовленные Грибы (без Жира), Valio Сыр Oltermanni 17%, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Мандарины, Яблоки. mehr...
|
|
2033 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Валентина0207's Gewichtsverlauf
|