Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
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78 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 38,14g | Eiw: 64,06g | Kohlh: 168,03g.
Frühstück: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Fried Tofu , Tropicana Slim Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Abendessen: Water Spinach, Cooked Carrots, Cucumber (with Peel) , Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Red Hot Chili Peppers , Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Indomaret Jamur Kuping, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Cooked Egg White, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Cantaloupe Melons , Alfamart Buah Naga, Greenfields Skimmed Milk (200ml). mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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periwinklehaze's Gewichtsverlauf
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