Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
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94,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2132 kcal
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Fett: 68,12g | Eiw: 141,96g | Kohlh: 173,22g.
Frühstück: Flaxseed Seeds, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Cathy Rolled Oats Dry, Parmesan Cheese (Shredded), Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: Trader Joe's Santa Maria Tri-tip Roast, Mayonnaise, Oroweat Dark Rye Bread, Oroweat Russian Rye Bread, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Zucchini, Oroweat Russian Rye Bread, Oroweat Dark Rye Bread. Abendessen: Butter, World Market Olives Stuffed with Sundried Tomato, Cauliflower, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo), Olive Oil, Lettuce, Trader Joe's Santa Maria Tri-tip Roast. Snacks/Sonstiges: Triscuit Organic Original, Harvest Snaps Snapea Crisps, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 58 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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